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  • 青魚に沢山含まれるヤツ。

    DHA&EPAという成分は、両方とも体の中では、ほとんど作られない必須脂肪酸なのだそうです。じゃあ、DHAとEPAって、いったいどこが違うのでしょうか。

    あらゆる魚がいる中でも、青魚に沢山含まれるDHAとEPA。魚をあまり食べないあなたは、是非、積極的に摂っていただきたい成分ですが、魚の種類とか部位によって、DHAやEPAの含有量がかなり違ってきます。DHAとEPA、実は魚の中でも、ずば抜けてサバやイワシといった青魚に多く含まれているようです。普段、あんまりお魚を食べない方や、健康管理が必須な方は、本当に真剣に捉えて、摂取して頂きたいです。脂質というものは三大栄養素(脂質・炭水化物・タンパク質)の一成分であり、とても効率いいエネルギー源で、人が生きるという事によって欠かせない大切なものなのです。飽和脂肪酸を存分に含んでいるのは動物性の脂質。常温でも固まるのが大きな特徴です。対して不飽和脂肪酸は、魚類、オリーブ油、ゴマ油などの植物油にとても多く含まれている脂質、常温でも固まりにくく体の中でも液体で保たれるのが大きな特徴です。EPA,サプリ,安い