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  • 脳細胞や網膜の細胞を生成する重要な成分?

    DHAを摂取すると頭が良くなるって本当なのでしょうか。こういう話はどこかで聞いたことがあるかもしれませんね。DHAは、脳細胞や網膜の細胞を生成する重要な成分です。

    DHAは人間の体の中でαリノレン酸から合成されんだそうですが、αリノレン酸は体の中で合成ができない脂肪酸で、普段の食事から摂るしか方法がありません

    。荏胡麻油や亜麻仁油、クルミなどに多く含まれており、ダイエットなどの企画でテレビで紹介されたりするので、最近はスーパーでも見かけるようになりましたね。DHAは、体内合成だけで脳の成長を促せるのかどうか解明されておらず、やはり毎日の食事から摂取することが必要だとされています。ちなみにDHAを摂取できる食品は、青魚などの海産物がメインです。赤ちゃんの脳は、胎児期、特に母親の妊娠後期から生後1年までの間に、特にに発達するのだそうです。赤ちゃんの脳はだいたい350g程度といわれていますが、それが半年後には約660gになり、1歳までに約950gになります。赤ちゃんは、お母さんのお腹にいる妊娠後期からDHAを体に貯め込むのだそうです。DHA,サプリ,効果