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  • モニター調査

    一般的なマッスルトレーナーとウォーキングシューズとでまったく同じ条件で30分のウォーキングをしてみました。

    これはマッスルトレーナーのモニター調査で行われたものです。なんと、結果は、有酸素運動による酸素摂取量の変化をみたところ、有酸素運動によってマッスルトレーナーを履いた歩行の有効性が分かったのです。体の筋肉の内側である、赤筋に働きかけるのがマッスルトレーナーの特徴です。私たちの体の筋肉は白筋と赤筋との2種類の筋肉が存在しています。より白筋を発達させるには、短時間で思い器具を使って鍛錬することです。赤筋を鍛えるには約1~2kgの比較的軽めな器具を使用し、繰り返しの運動で発達します。具体的には、負担の軽い筋トレや、ウォーキングなどのいわゆる有酸素運動などです。赤筋に比べて白筋の方が細めに作られています。特に内側の筋肉のことを指すのです。一般的なマッスルトレーナーとウォーキングシューズとでまったく同じ条件での30分のウォーキングです。viage ナイトブラ