• Tag Search
  • Archives

    2018年9月
    M T W T F S S
    « Aug   Oct »
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930

  • プロテインを利用したダイエットの効果について

    ダイエットのためにプロテインを活用するという方法が、関心を集めているようです。プロテインと聞くとスポーツや筋トレをしている人が筋肉を作るために利用するサプリメントと言うイメージが強くあります。筋肉を鍛えるために使うことが多いプロテインのサプリメントは、プロテインを始め、筋肉づくりに有用な成分で構成されています。

    筋肉を強化するためにはたんぱく質の補給がとても重要になりますが、ダイエットにたんぱく質の補給がどう関わるのでしょうか。多くの人が持っているイメージとは異なり、プロテインはダイエットにも効果があるのです。ダイエットの効率を上げるためには、筋肉を全身にバランスよくつけて、代謝の高い体になることです。新陳代謝が下がるとカロリーを燃やしにくくなりますが、食事制限によるダイエットは基礎代謝が下がりやすくなります。これでは仮にダイエットに成功しても、リバウンドしやすい体質になっていることを意味します。プロテインは直接的に体重を減らす効果はありませんが、プロテインを飲んで運動をすることで筋肉がつき、筋肉量が多くなると基礎代謝が上がるためダイエットがしやすくなります。プロテインを使うダイエットでは、運動と組み合わせることで筋肉増強の効果が得られます。引き締まったボディーラインを手に入れたリ、より燃焼しやすい体になるためには運動は効果的です。運動不足を解消することで1日に消費するカロリーを増やし、適度な筋肉をつけて基礎代謝を高めることで、プロテインのダイエットは効果を現します。
    http://www.dramrockstudio.com/